PENCO MD junior (Mineral Drink) je verze energeticko-rehydratačního iontového a vitamínového nápoje Penco MD, určená pro juniorské věkové kategorie. Penco MD má za sebou úspěšnou s 20tiletou tradici, byl dlouhodobě testován vrcholovými sportovci a osvědčil se při všech druzích vytrvalostních sportů. PENCO MD junior je vhodný nejen při sportovním tréninku dětí, ale při jakékoliv jejich pohybové aktivitě.
Charakteristika
- Optimální pitný režim pro děti od 6 let
- Bez konzervantů a umělých barviv
- Energie ve formě jednoduchých cukrů a glukózových polymerů
- Spektrum vitamínů s vysokým obsahem vitamínu C
- Široké spektrum minerálů
Účinky
- Přispívá k udržení výkonnosti při intenzivním fyzickém výkonu
- Zvyšuje vstřebávání vody během fyzického výkonu
- Vyrovnává deficit vitamínů a minerálů
- Snižuje riziko dehydratace
- Oddaluje únavu díky vysokému obsahu vitamínu C
Dávkování
- 1-2 odměrky do 0,5 l bidonu
Dětský organizmus je velmi citlivý na ztráty tělesných tekutin a riziko dehydratace je vyšší než u dospělých. Při cvičení ve vlhkém a teplém prostředí bývají děti ohroženy více než dospělí. Dehydratace snižuje nejen výkon, ale je i zdravotním rizikem a proto je nutné tyto ztráty průběžně nahrazovat.
U dětí není plně vyvinut pocit žízně, produkce potu je nižší a obsahuje méně iontů Na + a Cl - . Proto se k hydrataci dětí používají méně koncentrované nápoje s nižší osmolalitou. Děti musí dostatečně pít před zahájením tělesné aktivity, dále každých 10-15 min během aktivity a po jejím skončení doplnit ztráty tekutin a energie. Na optimální hydrataci závisí výsledný sportovní výkon nejen dospělých, ale i dětí.
Při běžném tréninku dětí doporučujeme pro rychlou rehydrataci hypotonický nápoj Penco MD junior s osmolalitou nižší než je osmolalita normální krevní plazmy. Izotonický nápoj (cca 300mOsm/kg) je vhodný pro déletrvající výkony vysoké intenzity.
Relativní energetická náročnost chůze i běhu je u dětí výrazně vyšší než u dospělých. Větší energetickou potřebu zčásti pokrývá nápoj MD junior , který dodává energii ve formě jednoduchých cukrů a glukózových polymerů. MD junior navíc pomáhá vyrovnat případný deficit některých vitamínů a minerálů. Děti potřebují hlavně více železa a vápníku, u mladých sportovců je nutné zajistit i dostatečný příjem dalších minerálů ( Mg, Zn, J) nebo vitamínů, zejména vitamínu C.
PENCO MD junior = ideální iontový nápoj pro pravidelný trénink a běžný sport dětí od 6 let
Příprava a dávkování: 20 g (1 odměrka) prášku se rozmíchá buď v 250 ml chladné vody (izotonický nápoj, 300 mOsm/kg) nebo v 500 ml vody (hypotonický nápoj, 150 mOsm/kg). Izotonický nápoj je vhodný pro výkony vysoké intenzity a pro déletrvající zátěž (nad 1 hod) a dále jako rehydratační nápoj po výkonu, hypotonický nápoj pro výkony nižší intenzity a pro výkony s dobou zátěže do 1 hod. Důležitá je i správná teplota nápoje 20-25 ºC. Pro dosažení požadovaných účinků dodržujte uvedený postup přípravy.